2018年1月アーカイブ

マラソンする?

急にマラソンを始めると身体に負担がかかたりするけど、
徐々に、ちゃんとトレーナーとかつけて走り出すといい身体つくりが出来て、
そして楽しい。

そんなマラソンを始めてみました(!!)。
といってもトレーナーつけず、独学ですが、ゆっくりと。
もうしばらくたちますけど、足に筋肉ついてきたように感じるし、
体力もついてきた感じがします。

膝の負担も考えて無理はしてません。
これがいいみたいです、無理をしない、ははは。

痛みを感じたらすぐにやめるし、気持ちよく走ってるときだけ続けている、
でもこうしないと続けられないですね。

身体にどんな負担がかかっているのか分かっていないので、
とにかくゆっくりと初めています。

そのうちトレーナーとかつけて本格的にやるかも??
うーん、どうだろう。

今は軽いマラソンを楽しんでいます。
皆さんもどうですか?
気持ちいいですよー。

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