2017年2月アーカイブ

抹茶で痩せる?

抹茶でダイエットになるって聞いて、ほんとーー??って思っちゃいました。
でも、抹茶には脂肪の吸収を抑えたり、燃焼を高めてくれる成分が多く含まれているから、
ダイエットにいい、ということで。
なんだか単純な理由だけど、そういうことらしい。

カテキンたっぷりのダイエット茶があるように、抹茶に含まれているカテキンには、
脂肪の燃焼を高める効果があるといわれています。
これは本当。

煮出すのではなく茶葉をまるごといただける抹茶は、
食物繊維を多く摂ることが可能です。
食物繊維は、大きく二種類に分けることができます。
それは、抹茶や海草などに含まれる水溶性食物繊維と豆類やきのこ類に多い不溶性食物繊維。

食物繊維は、水溶性と不溶性を1:2のバランスで摂ることが理想的です。
特に、抹茶には水溶性食物繊維の成分量が豊富なのでダイエットにオススメ。


ってことらしい。ふう。

これで抹茶がスーパーから消える日も近い???
(もう誰も知らないかな、昔ココアが消えたニュース・・・)

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